男性生育力 “保质期” 短到惊人！35 岁后备孕必做这项检查

👪宝子们，今天来聊一个有点扎心但又超重要的话题 —— 男性生育力的 “保质期”。你知道吗？男性的生育力可不是一直 “在线” 的，它有个隐藏的倒计时，尤其是过了 35 岁，很多问题就悄悄冒头了。

随着年龄增长，男性精子质量会逐渐下滑。一方面，精子数量可能减少，活力也不再那么充沛，就像手机电量不足，跑起来没那么 “带劲” 了。另一方面，精子的畸形率还可能升高，这就好比产品合格率变低，想要顺利 “中标” 难度大增。而且，年龄大也增加了男性患生殖系统疾病的风险，像附睾炎、精索静脉曲张等，这些问题都会对生育力 “雪上加霜”。

精液常规检查绝对是 35 岁后备孕男性的 “必修课”。它能清晰反映精子的数量、活力、形态等关键指标。正常精子数量应达到一定标准，活力分为不同等级，A 级精子越多越好，形态正常的精子占比也很关键。一旦指标异常，别慌！医生会根据结果制定个性化方案。若是轻度少弱精，可能通过调整作息、补充营养就能改善；要是情况复杂些，也有药物或手术治疗手段。

除了检查，日常生活习惯也至关重要。戒烟限酒，烟草酒精里的有害物质会 “毒害” 精子；避免久坐，久坐让睾丸局部温度升高，影响精子生成；还有适度运动，增强体质，为精子 “保驾护航”；规律作息，让身体激素分泌稳定，助力生育力提升。

总之，男性生育力 “保质期” 短得超乎想象，35 岁后备孕，一定别忽视 精液常规检查，同时做好生活调理，才能在备孕路上 “一路绿灯”，早日迎来健康可爱的小宝贝哦！💕

发布于：江苏省